🧘♂️ Внутренний диалог. Путь к тишине 🌿 Остановка внутреннего диалога один из ключевых навыков медитативной практики. Наш разум практически никогда не замолкает. Мы постоянно о чём-то думаем, вспоминаем прошлое, строим планы, спорим с собой и ищем ответы на бесконечные вопросы. Даже когда вокруг полная тишина, внутри продолжается разговор. ✨ Но что произойдёт, если хотя бы на мгновение остановить этот поток мыслей? Возможно, именно тогда мы впервые по настоящему услышим тишину. Об этой внутренней борьбе, попытке освободиться от навязчивых мыслей и обрести покой моё стихотворение. 📖 Внутренний диалог Остановись, прошу, замолкни, Мне не нужны твои советы. Ты всё сознание заполнил Прогорклым запахом мушкета. Молчи, ты слишком затмеваешь Любые ноты тишины. Опять во тьме ты наблюдаешь, Как мои мысли сплетены. Ты - запах давнего пожара, Где треск поленьев - мой ответ. Ты - голос старого кошмара, Которому спасенья нет. Я рот зажму - в висках ты бьёшься, Я стисну зубы - ты сильней. Из головы моей ты рвёшься, Но я не твой, не твой трофей! Ты - не война, не перемирье, Не крик, а хрип глухой в груди. Псалмы все разом, как в Псалтири, Решил со мной ты обсудить... Но вдруг - не спор, не стук иное: Не речь, а пульс сквозь рёбер сеть. Ты смолк. И в тишине живое И вдруг легко... дышать. И петь. Всё, чем ты был - лишь сип в крови, Всё, чем ты был - лишь тень на льду. Я - жизнь в цветах. Ты - след в пыли. Я - правда сердца. Ты - в бреду. Так гасни. Больше нет вопросов. Нет диалога - лишь осталась дрожь, Не будет больше лжедопросов, И тишина теперь уже не ложь. 🕊 Тишина внутри не означает отсутствие жизни. Иногда именно в ней мы начинаем по настоящему чувствовать себя. 💭 А вам удавалось остановить внутренний диалог хотя бы на несколько мгновений?